Kluby Szukaj

Aktualności

Ligasquasha cup

Link do harmonogramu turnieju juniorskiego
http://tournament.tools/competition/1148#/index

...

karwowski_cr.jpg

 

      Wywiad z Marcinem gotowy był już ponad miesiąc temu, ale z uwagi na sezon wakacyjny postanowiliśmy przedstawić go dopiero teraz...

Porada dnia

01/15/2010 - 01:46 Anonim
Przysiad na poduszkach sensomotorycznych

- połóż się na plecach ze stopami na poduszce sensomotorycznej;
- stopy i kolana muszą być ustawione w tej samej odległości od siebie (ok. 5 cm);
- zanim uniesiesz biodra wciągnij pępek i wciśnij łopatki w podłoże;
- unieś...

Szukaj Sparing-partnera

Kalendarz turniejów